Magnésium transdermique : une revue critique
RevueRevue 2017Sprays, paillettes et bains de sels de magnésium
Les auteurs concluent que la promotion du magnésium par voie transdermique n'est pas étayée scientifiquement, face à la voie orale3.
Une crème au magnésium chez 25 volontaires
Essai clinique25 participants, simple aveugle, placebo56 mg de magnésium par jour, 2 semainesÉtude pilote
Le magnésium sérique a augmenté de 8,5 % contre 2,6 % avec le placebo, significativement dans le seul sous-groupe des non-athlètes (p = 0,02). L'excrétion urinaire n'a pas changé de façon significative (p = 0,48). Les auteurs demandent des études plus longues4.
Sulfate de magnésium : bien toléré
Évaluation d'expertsPanel CIR 2018Usage déclaré jusqu'à 11 % sans rinçage et 25 % rincé
Pas de problème de toxicité systémique attendu après application, pas de potentiel de sensibilisation des sels de magnésium d'après l'expérience du panel, et un test d'irritation cutanée négatif à 50 % chez la souris. Le panel conclut que le sulfate de magnésium est sûr5.