Transdermales Magnesium: eine kritische Übersicht
ÜbersichtsarbeitÜbersichtsarbeit 2017Sprays, Flocken und Bäder mit Magnesiumsalzen
Die Autoren kommen zu dem Schluss, dass die Bewerbung der Magnesiumaufnahme über die Haut im Vergleich zur oralen Aufnahme wissenschaftlich nicht gestützt ist3.
Eine Magnesiumcreme bei 25 Freiwilligen
Klinische Studie25 Teilnehmende, einfach verblindet, Placebo56 mg Magnesium pro Tag, 2 WochenPilotstudie
Der Magnesiumspiegel im Serum stieg um 8,5 % gegenüber 2,6 % mit Placebo. Der Anstieg war nur in der Untergruppe ohne sportliche Aktivität signifikant (p = 0,02). Die Ausscheidung über den Urin veränderte sich nicht signifikant (p = 0,48). Die Autoren fordern längere Studien4.
Magnesiumsulfat: gut verträglich
ExpertenbewertungCIR-Gremium 2018Gemeldeter Einsatz bis zu 11 % in Produkten ohne Ausspülen und 25 % in abspülbaren Produkten
Nach der Anwendung werden keine Probleme durch systemische Toxizität erwartet. Aufgrund der Erfahrung des Gremiums besteht kein erwartetes Sensibilisierungspotenzial für Magnesiumsalze; zudem fiel ein Hautreizungstest mit 50 % bei Mäusen negativ aus. Das Gremium bewertet Magnesiumsulfat als sicher5.